经常吃葵花籽油好吗

葵花籽油营养丰富，具有良好的延缓细胞衰老的功效，还可以降低血清中胆固醇的浓度，防止动脉硬化和血管疾病的发生，那么经常吃葵花籽油好吗？葵花籽油又是如何保存的呢，一起来看下。

经常吃葵花籽油好吗

1、影响肝功能。不要过量食用葵花籽油，而且不能在过高温度下使用，否则容易加重肝脏负担，影响到正常肝功能发挥，导致形成脂肪肝或者肝功能障碍。甚至是引发肝硬化或者是坏死的情况发生。

2、引发睾丸萎缩。葵花籽油中含有某种成分会对男性的睾丸带来不良的影响，轻则是造成睾丸萎缩，重则造成不育。所以，建议青壮年男性要适量食用葵花籽油。

3、从营养均衡的角度来考虑，应该在多种的食用油之间换着来吃，或者是同时交替食用多种油。这样可以有益于身体健康，各种食用油互补自身的不足之处。所以，建议大家不要长期单一只吃葵花籽油比较好。

葵花籽油如何保存

1、放在避免灯光和阳光直射的地方保存，因为光的照射会加快油质变质。

2、不要放在靠近炉子等高温的地方，高温会让加速化学反应，导致油质变坏。

3、放在干燥的地方，拧紧盖子保存。可以将大瓶子里的葵花籽油分装在小瓶子内，减少开盖的次数，避免水分和空气进去罐内，影响油质。

经常吃葵花籽油好吗，葵花籽油如何保存就为大家介绍完了。大家对能否经常吃葵花籽油有一定了解了，葵花籽油固然作用很多，也是不能经常吃的。学会使用正确的保存方法，才不至于葵花籽油加速变质。