月子里能吃酱油吗，剖腹产可以吃酱油吗

月子里饮食也是很重要的，很多食物也是不能多吃的哦，那月子里能吃酱油吗？剖腹产可以吃酱油吗？相信很多人对这些问题都有疑问，让我们一起来看看下面的文章吧。

月子里能吃酱油吗

月子里应慎吃酱油

月子里慎吃酱油的原因：酱油是用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。醋是以曲作为发酵剂来发酵酿制的，味道鲜美，有助于促进食欲。产后妈咪可以适量吃酱油和醋，有助于可以提高食欲，特别是夏天，饮食中适量加点醋味道更佳，但是要注意适量。

过量食用有可能导致血压升高，宫缩等问题，产妇要特别注意哦！另外值得说明的是，月子里的饮食是需清淡的，尽量避免高盐类食物，也需忌食辛辣刺激类与冰凉类食物。

剖腹产可以吃酱油吗

刨宫产后是可以吃酱油的，当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤，烂粥，面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤，肉汤等等。产后忌吃辛辣温燥食物

专家说：不少的医学书上、网络文章、论坛都会说有者不能吃酱油，因为颜色深的食物会引起色素沉着。其实这是没有科学依据的，研究表明：产生色素沉着是因为身体机制黑色素细胞分泌异常，过多而导致。其实，产生色素与吃不吃酱油无关，酱油并不会影响黑色素细胞的改变。

哪些人不可多吃酱油

1、高血压、冠心病、糖尿病患者应和控盐一样控制酱油。因为酱油既含有氯化钠，又含有谷氨酸钠，还有苯甲酸钠，是钠的密集来源。

2、痛风病人应当注意，酱油中含有来自于大豆的嘌呤，而且很多产品为增鲜还特意加了核苷酸，所以一定不能多用。

3、酱油中含有鲜味物质，因此用了酱油后就应当少放或不放味精、鸡精。特别是增鲜酱油，更可替代所有鲜味调料。和盐一样，在炒菜时酱油要后放、少放。

月子里能吃酱油吗？可以吃，但是要少量，因为月子里的饮食要清淡哦，为了自己的身体着想，还是要少吃酱油的好。大家一定要禁忌哦。