春天不减肥，夏天徒伤悲，又到了穿裙子的季节，减肥成为了很多女性朋友在最近一段时间乃至之后的季节了最为重要的工作。减肥的方法有很多种，运动是非常好的减肥方式，但不是每一个人都有运动的毅力和减肥的决心，所以我们就希望在饮食上来达到减肥的效果，例如喝绿豆汤能减肥这个说法就非常的流行，那么喝绿豆汤能减肥吗？我们一起来看下文吧。
喝绿豆汤能减肥吗
绿豆汤营养丰富，含有各种人体必需的维生素、微量元素等，能够清热解毒、消暑止渴，更能减肥瘦身。
绿豆汤热量不高
绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物，而且卡路里极低。炖煮绿豆汤的时候，配糖量尽可能的降低，可以更大程度的降低绿豆汤的热量。如此，绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量。
绿豆汤能促进消化
绿豆汤能促进肠胃的蠕动，从而加强消化系统，利尿，防止便秘。
一定程度的分解脂肪
绿豆汤的有效成分，一定程度上可以对残留的脂肪进行分解，还能抑制脂肪的堆积，从而控制脂肪。
绿豆汤减肥法
主料：
绿豆汤110g，红豆90g，山楂25g，红枣6g
步骤：
1、绿豆和红豆洗净浸泡2个小时。
2、将所有主料炖煮到豆煮烂即可。
3、分2等分，早晚各一份。
喝绿豆汤能减肥吗？答案是可以的，按照上面的绿豆汤减肥法，可以把绿豆汤作为早晚饭，中饭正常食用，保持人体必需的营养元素，忌食零食，要多喝水，有利于排毒利尿，坚持下去让自己过一个漂亮的夏天吧！