我们都知道红糖水的好处是非常多的，既补血又可以美容养颜，尤其是月经时又能减少疼痛感，因此被人们当成必不可少的日常饮用品之一，既然红糖水这么多好处，我们必须要喝，那么问题来了，什么时候喝最好呢？今天小编就和大家一起来揭开这个谜底。
1、因为红糖中有过多的糖分，主张不要黑夜睡觉前喝，黑夜睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，简单得糖尿病。能够挑选在正午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。还可以晚餐前喝一杯，不要在睡觉前喝。
2、早晨起床的时分也不要喝，因为早上空腹时，经过一夜的新陈代谢体内存有过多毒素，体内需求的是排除毒素，是需求的是白开水的，而不是红糖水。白开水有助于加强肝脏的解毒功能，还有促进食欲的作用。所以多喝红糖水是百无一害的，喝时加上几颗红枣那就更好了，会使你脸色更红润哦。
3、每个经期必会痛经的人群这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。
4、因某些原因导致的痛经偶发的人群对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。
5、经期后期才开始痛经的人群，一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。
6、缺乏能量的时候喝一杯红糖水。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
7、产后喝点红糖水。产妇在分娩后，都要喝些红糖水，只要适量对产妇、婴儿都是有好处的。但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。
8、痛经时喝一杯红糖水。 红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。痛经时喝一杯红糖姜茶能够有效缓解痛经。
9、红糖有促进血液循环和镇痛，补血的功效。红糖性热，女生常喝有利于美容及去斑作用。女性经期喝红糖水有利于镇糖排淤及补血。红糖加生姜汤可以去寒，如在着凉或淋雨后能起到显著的防止感冒的功能。夏天最好不宜多喝，以免引起上火。
以上就是红糖水什么时候可以进行喝，红糖水的作用也是有促进食欲的作用，所以在日常生活中，在早上清醒时，可以多喝一些开水进行一些胃肠道的清理，红糖水还是要其他时间的喝，可以在吃完饭以后，中午这一时段的进行喝。红糖什么时候喝最好，应当根据每人体质情况区别对待，建议最好早上和晚上不要喝。