随着健康观念的深入，越来越多的女性朋友们选择用中药调理的方法减肥，其中生姜泡脚这一方法就受到众多人追捧，那么生姜泡脚能减肥吗？下面就让我们一起分析一下吧！
据研究称，目前没有科学实验证明生姜泡脚具有减肥作用。生姜泡脚只能达到驱寒的功效，但是也有人用生姜泡脚的方法瘦腿，那么这种方法可行吗？下面就让我们了解一下吧！
1.把姜洗干净，姜不要剥皮，切成细末，切好后放入捣蒜器中捣碎，姜皮不太容易捣碎，可以多捣一会儿。
2.捣碎的姜末，放入锅中，大火煮沸10分钟，倒入洗脚桶。最好是洗脚木桶啦，因为木桶有深度，可以泡到膝盖的位置，小腿有很多穴位，热刺激对身体好的，另外木桶保温性很好。
3.泡完脚，接着就开始刮痧，论坛里也有人分享了刮痧瘦腿的反馈，看了都是很有用的。
4.刮痧前首先用浴巾热敷双腿（如果泡脚和刮痧间隔时间很短，那可以不用热敷，因为泡脚后会出很多汗，毛孔都打开了哦）这样子之后就可以减肥了。
上面的办法能不能达到减肥的效果还不得而知，所以生姜泡脚减肥的想法，大家还是要理智对待。要想减肥还要依靠科学的饮食和运动搭配才能达到理想的效果。减肥办法如下：
1、【操控热量与脂肪】要一直当心食物的热量，在膳食中应削减些肥肉，添加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西富含丰厚的糖、盐和面粉，它会添加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适当吃些含纤维多的生果、蔬菜和全麦面包。
4、【平衡膳食】每天按方案均衡组织自个的饮食，一起要留意守时、不行滥吃。要减慢吃饭的时刻，吃顿饭的时刻不少于20分钟。
5、【热量负平衡】请记住瘦身的准则：热量的吸取量有必要少于你的耗费量。
个人认为，生姜泡脚减肥的说法是不可靠的，大家切不可盲目跟风，合理的运动和膳食才是减肥的王道。