有些女性发现自己经常出汗很严重，以为是自己身体虚，吃点药补补就可以好的。其实这种认识是错误的，而且对患者自身的健康也会有一定的影响。那么，更年期出汗怎么办呢？更年期出汗应该怎么办？接下来，让我们一起来了 解一下吧。
1、放松心情，乐观的心态可以战胜任何疾病，当潮热、盗汗症状严重时，更年期妇女应该注意稳定情绪，保持 内心平静，心静则凉，夜间盗汗症状也就相应减轻了。
2、中药调整，中医中药治疗疾病的效果都非常好，而对于更年期盗汗来说，通过中药调整效果显著。
3、饮食调节，保持良好的饮食习惯，注意饮食禁忌。平时要多注意饮食营养的补充，多吃一些养阴生津的水果和蔬菜，如荸荠、番茄等，还可用银耳、山药等煲粥，忌食辛辣刺激食品。
4、处于更年期的女性朋友们，一定要坚持每天锻炼。只有坚持有规律的锻炼，不仅能缓解更年期症状，可以促进 血液循环，增强身体的耐热性，而且有助于增强对气温的适应和调节能力。还能预防其他的更年期综合症。
5、不能抽烟喝酒，因为烟酒对年轻人的伤害非常大，更何况是更年期的人们。尤其是更年期女性的血压、精神状 态波动很大，如果再加上酒精和尼古丁的刺激会更加造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟， 咖啡、茶等也应少饮。