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电脑族久坐怎么才能不发胖？

编辑：小班发布时间：2014/11/13

对于久坐的电脑族族来说，如若长时间不进行运动，就会越来越胖，这个问题困扰着很多人，该怎么办呢？电脑族久坐怎么才能不发胖？日常饮食应多吃哪些食物呢？下面，小编给大家介绍一些方法，一起来看看吧。

1、早餐：酸奶+两片全麦面包+一个西红柿。
2、可少量吃些健康零食，如葡萄干、红薯干和纯果汁。
3、午餐：多吃些豆腐，清蒸菜，蘑菇，木耳等。

4、吃火锅后喝点酸奶。
5、吃得太油腻喝杯芹菜汁。
以上就是小编为大家分享的久坐不发胖的方法了，大家不妨试试，但一定要坚持，这样才能达到你想要的效果哦。