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酸甜可口又养生 番茄汁烧茄子

编辑:玉红  发布时间:2014/8/15

俗话说,立夏栽茄子,立秋吃茄子,可见立秋吃茄子古已有之。今天介绍的这款茄子料理用番茄汁调味,酸甜开胃,是立秋美食中不能缺少的一道。


食材:茄子、西红柿、香菜、蒜、淀粉、盐、鸡精、干辣椒
配料:酱油
①腌制茄子。茄子用盐腌15分钟以上,挤出水分,然后再用微波炉叮5分钟,再次挤出水分。
②压蒜。蒜用压蒜器压成蒜泥,没有的话用刀切的越碎越好。
③拌茄子。茄子加入玉米淀粉拌匀。
④辅料改刀。辅料都切好。
⑤煸炒食材。放少许油,不要放太多,因为这时的茄子不吸油了,茄子煸好盛盘,炒酱料,先放辣椒,炒出香味后放番茄,番茄出汁后放入蒜泥炒匀即可起锅浇在茄子上。

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