春季体内湿气很重，春湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒。回南天饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻，少吃水果，下面为大家推荐七款健脾去湿的健康佳品：
赤小豆、冬瓜煲生鱼汤
功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，而生鱼能补脾利水。
参芪粥
功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。
茯苓茅根煲猪瘦肉
功效：祛湿除困、清热解毒。
五指毛桃鸡脚煲猪脊骨
功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨
白鲫鱼煲汤
功效：鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。是健脾祛湿的良方。
猪横脷煲鸡骨草
功效：鸡骨草——性微寒味甘、淡，具清热利湿、舒肝止痛的功效。
五花茶
功效：清热、解毒、健脾去湿、利小便。