随着人类社会的进步和发展，人们的生活水平有了很大的提高，饮食也日趋丰富和多样化，大量的精工食品同时也充斥着我们的日常饮食生活。
如果你是一个养生者，应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经?素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。中国居民膳食指南也明确指出要遵从“食物多样，谷类为主”的原则。以五谷杂粮为主，搭配适量的蔬菜和一定量的肉食的膳食结构是最科学、最合理的选择。
健康之道、养生为先，养生之道、五谷为先。五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。五谷杂粮营养全面均衡，其中含有高比例的蛋白质、氨基酸、微量元素和维生素，可为人体提供丰富的铁、钙、硒、磷、镁和维生素E、B族维生素和胡萝卜素等，是最天然的养生品。五谷豆浆，更是养生之道的首选，毕竟一日之计在于晨嘛。
早餐最好的豆浆是五谷豆浆，五谷豆浆包括黄豆、芝麻、花生、红豆、绿豆，还有的可以是板栗。现在美醇特就为你逐一介绍一下五谷豆浆的营养吧。
黄豆：黄豆营养价值很高，富含蛋白质及矿物元素，能保持血管弹性并健脑，还能利肝并保持精力充沛。另外，黄豆还有抗癌和防治骨质疏松的功效。
芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素等营养成分；芝麻有调节胆固醇，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，可使皮肤白皙润泽，芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
花生：花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸等有利人体健康的物质，它的营养价值绝不低于牛奶、鸡蛋或瘦肉。
红豆：功效健脾止泻，利水消肿，解毒排脓。
绿豆：绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。
板栗：板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用。
如果把五谷放在一起的话，可以做出营养丰富的五谷杂粮豆浆，既营养，有养生，何乐而不为呢。美醇特具有10年的生产研发经验，美醇特调味专家根据市场需求，经过反复试验，成功研制出各种各样的豆浆调味剂，在做豆浆的时候加入豆浆调味剂，可以大大提供豆浆的口感和香气。美醇特为您推荐豆浆伴侣五合一（增香、增稠、增滑、防沉淀、延长保质期）。