芹菜有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹”。清热利湿,平肝健胃。
芹菜的果实(或称籽)细小,具有与植株相似的香味,可用作佐料;特别用於汤和腌菜。芹菜种子约含2~3%的精油,主要成分是柠檬烯和瑟林烯。块根芹具有可食用的粗根,生食或烹调作菜。
芹菜性凉,味甘辛,无毒;入肝,胆,心包经。可镇静安神,清热解毒,平肝。主治高血压,头痛,头晕,暴热烦渴,黄疸,水肿,小便热涩不利,瘰疬,痄腮等病症。芹菜含铁量较高,养血补虚,可治妇女月经不调,赤白带下。它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。对神经衰弱、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。
芹菜防癌抗癌,它是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间;减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎。
吃芹菜会不育,长期吃对精子有杀灭能力,所以在一定程度上吃芹菜会导致不育。男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量从而产生了不育的原因。大豆也具有杀精的能力,一项最新的科学研究显示,大豆中的某些成分能造成精子数量下降,从而影响男性的生殖功能。
芹菜的保健食谱
1、芹菜治高血压、肝火头痛、头昏目赤:粳米100克,煮粥,将熟时加入洗净切碎的芹菜150克同煮,食用时最好不加油盐,而用冰糖(或白糖)调味作晚餐食用。
2、治产后腹痛:干芹菜60克,水煎加红糖和米酒适量调匀,空腹徐徐饮服。
3、芹菜治中风后遗症、血尿:鲜芹菜洗净捣汁,每次5汤匙,每日3次,连服7天。
4、治失眠:芹菜茎90克,酸枣仁9克,水煎服,每日2次。
5、治血丝虫病:芹菜茎适量,水1碗煮沸,加适量白糖,每日早晚各服1次;或用芹菜茎同茶泡服,慢性患者可连服10-20天。
6、芹菜治高血压、急性黄疸型肝炎、膀胱炎:鲜芹菜300克,红枣60克,炖汤分次服用。
7、治头痛:芹菜茎适量洗净捣烂,炒鸡蛋食用,每日2次。1
8、芹菜治月经过多、功能性子宫出血:鲜芹菜30克,鲜卷柏30克,鸡蛋2个。鸡蛋煮熟去壳置瓦锅,放入芹菜、卷柏,加清水浸没药渣,煮熟后去药渣吃蛋饮汤。每日1剂,连服2-3剂。芹菜
9、治糖尿病:鲜芹菜500克,洗净捣汁,每日分3次分服,连服数日。
10、芹菜治肺结核咳嗽:芹菜茎30克,洗净切碎,蜜水炒食用,每日3次。
11、妇女月经不调,崩中带下,或小便出血:鲜芹菜30克,茜草6克,六月雪12克,水煎服。