各地从昨天起已开始降温。专家提醒，除了要随时注意增减衣服以防感冒外，还需防范“秋燥”伤人，尤其是让人“痛在嘴里口难开”的口腔溃疡。
口腔溃疡切勿乱用药
“秋季口腔溃疡除了常见秋燥引起的上火外，还有许多因个人体质改变的因素：如长期熬夜、学习或工作精神压力过大、喝水太少、偏爱油腻食物等。”这些因素频频出现使机体免疫力下降，免疫功能紊乱，从而诱发口腔溃疡，“此外，不合适的假牙、锐利的牙尖以及存留的残根、残冠，都可能在咬合时对口腔黏膜造成损害而引发口腔溃疡”。
得了口腔溃疡，可对症局部用药，有助伤口愈合，减轻病痛。但口腔溃疡不是细菌感染引起的，所以不要滥用抗生素，否则不仅起不到缓解作用，还会导致口腔内正常菌群紊乱，反而加速口腔溃疡复发。
有些咽喉不适者，喜欢整天含服咽喉片，还有人把它当口香糖清洁口腔。随意服用润喉片是有害的。“润喉片具有清热解毒、消炎杀菌、润喉止痛等作用，常用来治疗咽喉炎、口腔溃疡、扁桃体炎、声音嘶哑及口臭等疾病。”由于润喉片的辅料中加入了蔗糖、桉叶油等物质，口感清凉舒适，很多人不把它当药，以致滥用。
在咽喉部无明显炎症的情况下随意含服润喉片，会使口腔黏膜干燥破损而导致口腔溃疡，喉片中的抗菌成分还会杀灭或抑制口腔内的正常菌群，使有害菌乘虚而入引起炎症，还会使本来不致病的细菌乘机作乱引起疾病。
去秋燥多用白萝卜汁
要想远离难缠的口腔溃疡，重在预防，控制复发。首先饮食清淡，不要太过油腻，避开刺激性调味品，尤其老年人要注意多喝水；其次，避免过度劳累和熬夜，睡眠充足；最后，保持心情畅快，注意适当减压。
“对于入秋就容易嗓子疼的人来说，每天用新鲜的生白萝卜榨汁喝，有助预防和缓解。有口腔溃疡的人，还可以用白萝卜汁漱口。”哮喘患者再加上一点甘蔗、梨或者藕汁，辅助治疗的效果会更好；生白萝卜生嚼，对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人也都有帮助。
由于萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻的人最好少吃，而有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、子宫脱垂等疾病的患者切记不要吃。