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女性宜长期食用茶油吗

编辑：珍珍发布时间：2014/7/30

茶油含有的高含量的不饱和脂肪酸，具有美容的功效；又被称为“美容酸”，女性长期食用茶油能使皮肤变的光滑、紧绷、润泽。

有些女性在例假前或例假中会发生腹部绞痛，这与一种叫前列腺素E2的炎性物质过量有关。而茶油中的Ω-3可以阻止前列腺素E2的产生，因此长期食用茶油的女性不容易发生痛经。
女性生了孩子后，发生精神失调的机率是常人的6倍，医学上称为“产后抑郁症”。之所以有这样的结果有三种因素，第一，水平发生变化；第二，育儿过程中的压力过大；第三，是缺乏Ω-3脂肪酸。为什么会缺乏呢？女性怀孕后胎儿也需要Ω-3脂肪酸（它对胎儿的脑部发育极为有益），胎儿只能从母体中吸取，这样女性血液中Ω-3的水平就降低了。因此，女性在怀孕前三个月就应坚持食用富含Ω-3脂肪酸的茶油，以促进胎儿脑部发育和预防产后抑郁症。
油茶籽油俗称茶油，又名山茶油、山茶籽油，是从山茶科山茶属植物的普通油茶（Camellia oleifera Abel）成熟种子中提取的高级食用植物油。油茶俗称山茶、野茶、白花茶，是中国特有的一种优质食用油料植物。油茶与茶叶（学名Camellia sinensis（L.）O.Kuntze）为同属不同种，它们所结的种子榨出的植物油是完全不同的，前者称为油茶籽油，后者称为茶叶籽油。目前，广义上的油茶泛指山茶属中油脂含量高，具有经济栽培价值的种的总称，在我国有10多个种。据统计，全球油茶籽油产量的90%以上来自中国。早在公元前100多年汉武帝时，我国就开始栽种油茶，至今已有2000多年历史。它生长在我国南方亚热带湿润气候地区的天然无污染的高山及丘陵地带，10多个省都能种植，目前主要产区在我国的湖南、江西、广西等省（区）。