每天在办公室工作的人都会遇到皮肤越来越干燥、皮肤开始变的暗沉斑点开始多的问题，这是由于长期面对着电脑工作，电脑产生的辐射对我们的皮肤所造成的伤害。谈到防辐射，很多人会想到隔离霜等，其实注意饮食也是可以防辐射的，每天一杯蜂蜜柠檬茶，可有效美白防辐射。
材料：
柠檬一个，蜂蜜500ML
做法：
1）柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
2）柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3）拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）
小贴士：
1）用食盐摩擦柠檬表面有的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。
2）因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。
一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。
3）冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
在当今的网络时代，生活和工作中都会离不开电脑，电脑辐射也是不可避免的，在平时的饮食中，要注意摄取一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等；含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等；抗氧化和增强机体抗力的食物，如如银杏果，香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等；同时也应注意维生素C和E的补充，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。