香蕉可以缓除高温造成的各种症状

今年的这个季节，温度异常的高，人们容易中暑。外出要多注意，不但要多喝些水，而且可以选择吃一根香蕉，有益身体的健康。
夏日炎炎，外出运动时，人会大量出汗，严重的甚至会虚脱，在出门前吃根香蕉，能有效缓解这种情形。
夏季以为身体衰弱常与缺钾有关。由于夏季出汗多，轻易损失钾元素，导致低血钾现象，通凡人会感到到疲惫、四肢无力、食欲不振、腹胀不适，而这个时候，应多吃些含钾丰盛的食品。香蕉含钾量很高，吃香蕉可以补充钾的不足。中医以为，香蕉性冷味甘，具有清热解毒的功效，确切是一种食药两用的佳品。
香蕉还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有排除疲惫的成果。
香蕉虽好，但并非人人咸宜。香蕉含钾高，凡患有急慢性肾炎、肾功效不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性冷，脾胃虚冷者须慎食，以免引起腹泻；糖尿病患者也必须留心限量，若多吃，应从主食中除往碳水化合物的数目，以免血糖升高。