夏天吃辣椒可防暑

夏天天气炎热，人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜来帮你对抗高温。夏季正是辣椒上市的季节，其富含的维生素C和辣椒素可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，湖南省中医学院博士后谢雪姣建议，夏天吃辣椒有一定的防暑作用，而且最好在中午吃。
夏天吃辣椒能保护脾胃
湖南省中医学院博士后谢雪姣认为，辣椒的耐受力因人不同，肺气过甚、湿热加重者不可多食，火热症、痔疮、眼病、慢性胆囊炎者、肠胃功能不佳者、口腔溃疡、产妇、甲亢患者、肾炎患者等，均不宜食用辣椒。
从中医的角度来说，辣椒性质为火热，属于阳，夜晚如果食用过多，阳气太过，则阳不入阴，则可能导致睡眠不佳，因此中午食用最佳。
夏日炎炎，人们接触冷饮、苦瓜等凉食物的机会比起其他季节增加，吃多了容易损伤脾胃。如果我们搭配一点辣椒，则可以起到寒热平衡的作用。夏天吃辣还能给身体“除湿”，有一定的防暑作用。