用食疗方法让你远离肾虚症状

这几年，社会发展太快，很多人都步入了快的经济社会，人们的生活节奏也慢慢的加快了，很多时候我们都是在加班上班，忙碌的工作，这样一来势必会造成一些人有些体虚或者虚弱，偶尔会有一些疲劳引起的肾虚等症状，但是这些都是可以通过饮食和休息来弥补的，今天就给大家说两种食疗肾虚的食谱。
鱿鱼炒韭菜
食材：
主料：鱿鱼（鲜）450克，韭菜249克调料：盐5克，料酒10克，味精2克，酱油10克，大葱10克，姜5克，大蒜（白皮）5克做法步骤：
1.将鱿鱼切块打成花刀。
2.韭菜洗净切成寸长。
3.葱姜蒜切沫备用。
4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下。
5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味。
6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精。
7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可。
功效：开胃、强肾、温补。
糯米红枣饭
材料：红枣200克，糯米粉100克，冰糖（或白糖）30-50克。
做法：
1.红枣洗净放入冷水中浸泡最少3小时以上。
2.用小刀在枣子上切个口，将枣核取出来。糯米粉用温水揉成团，做成一个个比枣核略大些长球球，放在枣子中并捏紧，多余部分可以取下。
3.约200ml左右的水里加入30-50克冰糖（或白糖），放入夹了糯米粉的枣子，大火蒸10分钟，枣子就会变得圆润起来，冷食热食均可。
功效：
红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。