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煮土豆能限度减少营养损失

编辑：威威  发布时间：2013/6/6
煮土豆是最能保存土豆营养的方式。但是要用文火。
为使土豆熟得更快些，可往煮土豆的水里加进一汤匙人造黄油。
为使熬煮的土豆味更鲜，可往汤里加进少许茴香。别将洗净切好的土豆放在冷水里浸泡，否则将损失大量的维生素C和维生素B。要想使煮土豆时维生素的损失减少到最低限度，最好别用水煮，而采用蒸食法。为了使带皮的土豆煮熟后不开裂和不发黑，可往水里加点醋。
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