教你看脸色选食谱

人的脸色会因为脏器的健康问题有明显的变化，这些变化你自己往往觉察不到，这是为什么呢？下面来看一下。
如果最近额头皱纹突然增加，这表明肝脏负担过重，除了少喝酒，还要少吃动物脂肪，多用一些补肝的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
如果早上起来眼圈发黑，脸色晦暗，表明肾负担过重，要减少盐量和糖量，可选用鸭肉煮栗子，加大白菜，还可以用萝卜煮肉汤或猪腰子煮汤来喝。
如果最近面色和鼻子发红，则表明心肺负担过重。除了少抽烟和多休息外，还要注意把猪肉改成牛肉和鸡肉、将饭桌上的咸鱼和腌制肉类改为鲜鱼，可用桂圆炖汤。
如果嘴唇肿胀，这很可能是由脾胃不好引起的，可以选择土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物；如果皮肤粗糙，可试试用鲜笋、海参、瘦肉炖汤。
如果皮肤无血色，这有可能是气血亏欠所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，以小火煮熟，再加些蜂蜜。也可以用梨和银耳、豆腐入汤，白色补肺，肺主皮毛。