用红薯消解更年期烦恼
编辑：小浅 发布时间：2013/4/18
女人一到五十岁左右，更年期便随之而来。对此，很多人可能采取传统的药物治疗方法，但是，美国《西雅图时报》却提出一种更方便且美味的方法：天天吃一个中等个头的红薯，可以帮助更年期女性减轻甚至排除那些恼人的不适症状。
刊登在《美国养分学院期刊》上的一篇文章指出，有规律地食用红薯能够对发生影响。另外，台湾的科研职员也曾做过相关试验。他们让一些更年期女性持续３０天食用红薯，然后对这些女性的身体状况进行前后比拟剖析，创造这些女性的激素水温顺胆固醇水平都得到了改良。研讨职员总结到，常吃红薯可以减轻潮热和盗汗症状，也有助于缓解压抑情感，还能下降更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的风险。因此，作为一种既廉价又好吃的养分食品，红薯应该成为更年期女性饮食中的一分子，而且需要留心的是，应该坚持天天食用，这样才华收到更好的成果。