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这类食品可以帮你做好春季

编辑：荣荣  发布时间：2012/3/14
每到春天就会很容易上火，上火之后人体内的水分就会很快的被消耗掉，从而造成口干舌燥、反应能力变差，容易发脾气、容易疲惫，甚至会导致便秘、烂嘴、内分泌失调等身体上的不适。
春天出现了上火的症状要从身体和食品两个方面调节，首先在春季的时候要保证良好的作息时间，给自己留充足睡眠的时间，其次在饮食方面要多吃一些可以降火的食品，比如新鲜的蔬菜、白萝卜、胡萝卜、梨、香蕉、蜂蜜、甘蔗等利用食品来降下体内的火气。
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