吹空调吃西瓜好吗？想好好吹空调吃西瓜你得这样做！

夏天在出太阳、下暴雨、又出太阳的模式中开始了。空调开起来，冰棍、西瓜吃起来！吹空调吃西瓜好吗？想好好吹空调吃西瓜你得这样做！快来看看吧！

专家认为，“阳气者，若天与日”，全年气温的夏天，当然阳气盛，可谓天时处于“阳盛于外而虚于内”，同时人体阳气也盛。

不过，不可忽视的是，为了顺应天时，人体腠理开泄，暑气逼使机体增加排汗量，从而导致人体阳气宣气太过，出现夏令阳气匮乏。

容易被忽视的，

是生活方式的夏季损阳。

专家认为，闷热而暑湿的夏季，消暑防温当然是度夏之计，不过，千万要注意不能过度，否则招致内寒。

夏日炎炎虽然人体也阳气盛，但出汗与暑湿却使阳气耗衰，如果防暑降温过度，易损“脾阳”和“胃阳”。

内寒过甚而使神疲体倦、腹泻胃痛来袭；长时间处于冷环境，折损“卫表之阳”和“肺阳”，还易招惹感冒，甚至加大咳嗽、等疾病的冬天发作机会。

比如，一到夏天，人们就从早到晚躲在空调房里、天天西瓜做伴、冷饮凉食不离口，不仅人体的“卫表之阳”和“肺阳”受损，易患夏令感冒，而且咳嗽、时时发作；到了秋冬季，这些疾病的冬天发病机会还会增加；寒食冷饮还极易损伤人体的“脾阳”和“胃阳”，以致诱发胃痛、腹泻。

因此，中医从治未病出发，认为夏天人体阳气旺也易损伤，宜扶阳。

专家建议，每天喝杯生姜水，或多煲点去湿补气汤水，可平衡护阳。

再一次强调：夏天的空调可以吹，但要注意细节！西瓜可以吃，但要适量！生姜茶必须喝，因为损伤的阳气需要补回来！

1使用空调

温度不要太低；吹空调要适时、适度，特别是老人和小孩；不能对着头部吹；出汗、醉酒、洗头后不能马上吹空调。

2吃西瓜

吃西瓜可以降温解暑。不论你是榨成汁喝还是冰镇之后大快朵颐，从营养的角度来说是一样的，但是一定要根据身体情况注意控制总量喔，以免引起胃肠不适。

3夏吃姜

不仅是为了弥补饮食和吹空调损伤的阳气，更是为了驱逐季积蓄体内的寒气。如此逻辑，不难理解。