明天入伏！！明天起，一年中热的三伏天即将到来！夏季一到，伏天就不远了。本周三即7月12日入伏，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，三伏天共计40天，8月21日出伏。三伏天的天气特征是什么？饮食养生又有哪些需要注意的？
一、今年三伏天具体时间是
2017三伏天时间表：
三伏天是中原地区在一年中热的三十或四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。简而言之，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
今年的三伏天是加强版的三伏天！
所谓的加强版三伏天
就是三伏天长达40天
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍，初伏和末伏都是10天，中伏天数不固定。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天；当出现5个庚日时，中伏为20天。“今年夏至到立秋有5个庚日，因此今年的中伏是20天。”
2017年三伏天时间表
初伏：2017-07-12至2017-07-21（10天）
中伏：2017-07-22至2017-08-10（20天）
末伏：2017-08-11至2017-08-20（10天）
二、三伏中哪个时段热
热阶段：中伏
说到三伏天中哪一伏热，就要提起民间一句俗话“冷在三九、热在中伏”，意思就是一年中热的日子属“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”热。末伏过后天气渐渐凉爽。
那么为什么在三伏里是中伏热呢？首先因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到值，天气就热。
另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
而进入了末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。
伏天身体怕的7件事！
7月12日就要入伏了，将进入一年中热的时段。那么进入伏天后，哪些事情需要注意？一起来看看吧~~
怕你生气
小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，小暑当天不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。
保持“心静”，心静自然凉，心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦！
颈椎怕吹
天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
喝水怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体。
眼睛怕晒
在烈日下，眼睛是脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
如果要在上午10点到下午4点外出，戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果。
可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
晨练怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。
家里怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。
这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
肠胃怕凉
夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，北京人爱吃凉拌，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、。
炎热的天气下，不少市民容易出现困倦无力、食欲不振等症状。市中医院专家建议，市民在防暑的同时，要注意饮食，多吃清热食物并及时补水。针对咳嗽、、鼻炎等易在冬春季发作、加重的疾病，市民可在夏天进行调理，达到冬病夏治的效果。