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塑身只吃水煮菜，不放油？

好多的人都不吃油，这样对吗？

2017/3/16 14:40:37提问者：莎莎 | 分类：调和油 | 状态：未解决 | 浏览量：207
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  •     油能提供给人体不能合成的必需脂肪酸，为人体补充丰富的维生素并促进吸收脂溶性维生素，还能软化食物纤维，减少食物体积，提供饱腹感。

        就算我们要节食，每天也需要至少20克膳食脂肪酸才能维持胆汁正常排出，脂肪酸不足可是会破坏皮肤健康产生皱纹的。

    2017/3/16 14:41:06回答者：莎莎

  •     提倡少油烹调并非鼓励无油饮食。

    2017/3/16 14:40:50回答者：莎莎

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