葵花籽油、芝麻油与椰子油具有作用。早上起床件事，就是用葵花籽油或芝麻油漱口，持续五分钟不要吞咽下去，等到油起了泡泡的状态，再把油吐出，接着用清水或草本漱口水清洗整嘴三至五次以上，直到嘴巴感到清爽为止。睡觉前，刷牙后，喝一小口椰子油，慢慢漱遍整口，再将剩余的椰子油吞咽下去。椰子油有抗霉菌、抗病毒功用，可以防止细附着在牙齿上。常刮舌苔，以牙刷轻刷舌头或用刮舌器舌苔。

    整合医学讲求的是身心灵整体，整合牙医亦是如此，有口腔病变时，一样会毒害我们的心灵。一个人说话要中肯、谦逊，少说他人的不是，多说别人的优点，对人多鼓励，少责骂，不要思虑过度、钻牛角尖，祸从口出的机会就会减少。 心思正，起心动念就善良，才能说好话，做有益的事，实现理想，让美梦成真。

    身体健康一半靠嘴巴包含了牙齿的彻底整治、饮食内容与习惯的改变、言语的表达，因此我勉励大家好好照顾口腔，以及自己的身心灵。

    每天进行口漱与叩齿的简易。

    餐后刷牙漱口，若外出时没有带牙刷或漱口水，可使用无糖绿茶漱口，绿茶有防止蛀牙的功效。每天早、晚刷牙后，洗干净食指，用食指上下轻搓牙龈，可促进血液循环。

    葵花籽油、芝麻油与椰子油具有作用。早上起床件事，就是用葵花籽油或芝麻油漱口，持续五分钟不要吞咽下去，等到油起了泡泡的状态，再把油吐出，接着用清水或草本漱口水清洗整嘴三至五次以上，直到嘴巴感到清爽为止。睡觉前，刷牙后，喝一小口椰子油，慢慢漱遍整口，再将剩余的椰子油吞咽下去。椰子油有抗霉菌、抗病毒功用，可以防止细附着在牙齿上。常刮舌苔，以牙刷轻刷舌头或用刮舌器舌苔。