菠菜和鸡蛋怎么烧营养好?

我想知道菠菜和鸡蛋怎么烧营养好?需要的调料是什么?详细点讲解

2014/9/18 16:19:00提问者:珍珍 | 分类:调料 | 状态:未解决 | 浏览量:172
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  •     菠菜炒鸡蛋
        1. 将菠菜洗净后切成三四厘米的段,放入开水中烫一下,捞出投凉待用;
        2. 将鸡蛋加盐在碗中打散;
        3. 分别将葱、姜切成末待用;
        4. 炒锅置旺火上,将植物油烧热;
        5. 锅内倒入鸡蛋炒熟,盛出待用;
        6. 炒锅再烧热,放油,下葱姜末爆香,烹入料酒,下菠菜、盐,煸炒至菠菜断生;
        7. 放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,加味精、香油炒匀出锅;
    2014/9/18 16:19:47回答者:珍珍
  •     制作原料: 鸡蛋2 个,菠菜100 克,湿淀粉30 克,熟猪油20 克,鲜汤1000 克,细盐4 克,味精1 克。
        特色:汤汁鲜浓,味香可口。
        功效:,调中利肠。
        菠菜又名波斯菜、赤根菜。其性味甘凉,有、、止血、利五脏、通肠胃、下气调中、止渴等多种医疗功效。菠菜春秋两季均可种植,但以春菠菜之药用价值为高。本道菜不但有作用,还有止血作用,对于血液合成障碍或有出血倾向的人,常食有一定作用。 菠菜鸡蛋汤的做法:1.鸡蛋去壳打散。菠菜去老叶洗净。
        2.将锅烧热,加猪油,鸡蛋倒入锅中,待鸡蛋两面煎黄后,加鲜汤、湿淀粉,加盖,用小火烧。
        3.烧至汤呈奶白色后,放菠菜、盐、味精,起锅装入大汤碗内即成。
    2014/9/18 16:19:41回答者:珍珍