营养知食 | 一碗“理想”的美味米饭是怎样炼成的?

  编辑:滢滢  2023/5/7 10:33:47

  米饭是大多数亚洲人喜爱的主食之一。我国每年人均消费大米为90kg左右,约占主食总量的一半。米饭好吃与否,用食味来形容。米饭的食味对人们的幸福指数意义重大。
  米饭的食味,是通过人的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉这5感来判断的。食味佳的米饭,观之粒形整齐、透明白亮、水润光泽;嚼之应无声音;嗅之有米香味;品之有微甜味;咬之滑润柔软、内软外硬,既有黏性又有弹性。
  大米的食味受诸多因素的影响,通过多年的研究,笔者认为“美味米饭”应该满足【六“适”方程】这个恒等式。即:适宜+适当+适时+适度+适量=适口。

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