人总是抵不过时间的消逝，每个人都逃不过衰老，但我们可以尽可能地让衰老来得慢一点。与其花钱保养，不如从吃的方面下手，想要抗衰老，就多吃这几种食物！
1、杏仁
杏仁富含维生素E，维生素E可减免皮肤色素沉淀，保持皮肤光泽红润，因而杏仁可助皮肤保持年轻，抗衰老。
2、黄瓜 （预防皱纹）
黄瓜含有丰富的维生素E，这个物质具有长寿、抗衰老的功效。黄瓜本身含有丰富的黄瓜酶，这个物质有很强的生物活性，可以促进机体的新陈代谢，能够有效的预防皱纹。
3、菠菜 （抗衰老）
菠菜中富含β-胡萝卜素，能够转化为强力的抗老化维生素A，这种重要养分能使皮肤表皮保留水分，达到抗衰老的作用，并有助于预防皱纹形成，促使细胞生成。
4、橄榄 （减少皱纹）
橄榄油中含有丰富的营养物质，其中胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，叶绿素有新陈代谢的作用，促进细胞生长，加速伤口愈合，还有助于美化皮肤，减少皱纹的产生。
5、蜂蜜 （抗衰老）
蜂蜜中富含的脂肪酸有增加胃肠蠕动的作用，其活性物质还能提高肠道的运动频率，从而促进排便。同时蜂蜜中的胶原蛋白维生素及多种氨基酸成分，对改善皮肤老化有一定的作用。