红薯是我们公认的健康食品，香甜软糯的红薯不仅味道好，还有很多养生功能。那么哪些人不能吃红薯，红薯的吃法有哪些？
哪些人不能吃红薯
空腹时：红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起打嗝等症状。
有胃病的人：有胃溃疡等病症的人更是不宜吃红薯，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。
综上所述，并不是所有人都适合吃红薯来养胃，而不管是健康人群还是特殊人群，一次吃红薯的量都不宜过多。
红薯的吃法有哪些
1、芝士奶油焗红薯 ,挖出的红薯肉用勺子压泥，加白糖、黄油和切碎的芝士，倒入牛奶搅拌
2、拔丝地瓜，红薯去皮切块，锅中放油，另起锅放白糖和水，小火加热至糖化
3、微波炉烤红薯，用张纸将红薯包起来，放入微波炉的托盘上，高火加热3分钟；翻个面，继续高火3分钟即可。
晚上吃红薯会胖吗
晚上吃红薯不会发胖。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够健美、防止亚健康、通便。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于健美。
以上就是小编整理的一些关于哪些人不能吃红薯，红薯的吃法有哪些的相关资料了，希望能帮助到您。了解更多相关信息，请关注【1588.TV】。