玉米是我们经常看到的一种食材，有很多种做法，比如炒，蒸，还可用来煲汤，那么吃玉米会发胖吗，火腿玉米浓汤怎么做？
吃玉米会发胖吗
虽然玉米里面营养成分特别的全，但是热量并不高，跟大米比起来玉米的热量低多了，每天早上吃玉米是很健康的，可以摄入全面的营养，我们其实根本不必要担心吃玉米会发胖这个问题的。
由于热量低又容易产生饱腹感，所以把玉米替换成我们的主食之后我们摄入的热量明显减少，自然就瘦下来了。
火腿玉米浓汤怎么做
洋葱、香菇、火腿切小丁。玉米放到搅拌机中加少许清水，打碎。打碎后取出一小部分放到小碗中，剩下的继续打，打的更加细腻成玉米泥（如果想要更细腻的就不用预留了全部打成玉米泥就好了）。黄油用小火化成液态，加入一小匙免费及少许胡椒粉炒香，放入步骤1准备好的材料，继续用小火炒熟，放到小碗中。锅中加入牛奶、玉米泥、稀奶油、小火熬制5分钟。加入步骤4做好的材料继续熬一会。放到小碗中略加装饰就做好了。
玉米的食物相克知识
玉米不能与田螺一起吃，因为同食容易中毒，可致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。
玉米不能和牡蛎一起吃，阻碍锌的吸收。
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