虾在海鲜类中属于功效和营养价值很高的一类，口感比较好吃的还属对虾。那么，对虾有什么营养吗？对虾的营养价值有哪些？对虾的烹饪方法有哪些？下面就随小编一起来了解一下吧。
对虾有什么营养吗
对虾的营养价值是比较高的，它的肉质非常的鲜美，营养价值非常的丰富，一百克虾肉里面含有的优质蛋白达到了20克左右，可以说营养功效是非常好的。
对虾虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素Ａ360国际单位。还含有维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｅ、尼克酸等。
虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。
对虾的营养价值有哪些
首先，对虾营养丰富，而且它的肉质松软，容易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
其次，对虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用。
此外，对虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
最后，在对虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。虾青素被广泛应用在化妆品、食品添加、以及药品上。并且有科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
对虾的烹饪方法
1.整只对虾的烹调方法有红烧、油炸、甜烤，加工成片、段后，可熘、炒、烤、煮汤，制成泥茸，可制虾饺、虾丸；
2.色发红、身软、掉拖的虾不新鲜尽量不吃，腐败变质虾不可食；虾背上的虾线应挑去不吃。
另外，虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适。
对虾有什么营养吗？对虾的营养价值有哪些？对虾的烹饪方法有哪些？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。