萝卜干在潮汕称菜脯，咸香脆口，消食开胃，与潮汕咸菜、鱼露并称潮汕三宝。上杭萝卜干色泽金黄，皮嫩肉脆，甘香味美，明初即享有盛名。那么萝卜干怎么拌好吃呢？
萝卜干怎么拌好吃
萝卜干是经过晒干腌制后就可以用来切成条状来吃，我们一般是在早餐的时候吃，因为既爽口又美味，而且还很开胃。我们广东人也很喜欢这道咸菜，它还是潮汕地区三宝之一，可想而知，我们对于萝卜干的喜爱。其实我们还可以拌萝卜干来吃。其做法如下：
（1）将萝卜干浸泡后洗净，然后再用刀切成条行或者叮状。
（2）将酱油、白糖、精盐、味精、醋准备好，根据自己的口味来决定调味品的多少。
（3）最后把萝卜干和这些调料加在一起拌匀，最好就是腌制1小时，这样更加入味。
（4）当拿出来食用时淋入香油或者麻油。
萝卜干的营养价值
咸菜在我们的一般认识里都是比较咸，而且没有什么营养。不过在吃白粥的时候就很喜欢和咸菜一起吃，因为这样很爽口入口，而且很开胃。特别是在潮汕地区，萝卜干是很受欢迎，老一辈的人都很喜欢在家里自己腌制萝卜干。其实萝卜干和其他咸菜不太一样，萝卜干的营养价值也是很高的。
其实萝卜干含有一定数量的糖分、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分，以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质，就是可以补充人体所需的营养素。萝卜干的维生素B、铁质含量也是很高，接近菌类了，白萝卜还是是高级养生食物，有“素人参”之称，而且历史悠久。
近年来，专家还发现萝卜干含胆碱物质，有利于我们的脂肪堆积，以及萝卜干中还含有的一种叫糖化酶能分解食物中的淀粉等成分，可以对我们的人体营养物质的消化吸收，又能预防癌症。
萝卜干的用方法
萝卜干可即食，多用作配料，通常搭配白粥同食。
萝卜干属于腌制类食品，因此不宜多食。
萝卜干的食用禁忌
我们都知道，食物中有物物相克、物物相宜的道理。所以我们吃每种食物之前都会先了解一下与其相克的食物，因为吃了相克的食物，不但吸收不了营养，严重的还会危及健康。那么到底萝卜干有没有食用禁忌？如果有，食用禁忌有哪些？主要有以下禁忌：
（1）萝卜干不宜和橘子一起吃。因为萝卜干和橘子一起吃会诱发甲状腺疾病，特别是甲状腺肿大。
（2）萝卜干不宜和苹果、葡萄等酸性水果吃。因为吃萝卜干会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，而水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化硫氰酸，这种物质就会诱发甲状腺肿大。所以，在吃了萝卜之后就不要吃水果。
（3）萝卜干不宜和人参一起吃。因为白萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，所以两者同吃之后会抵消人参的功效。
萝卜干怎么拌好吃？大家知道按照以上步骤进行操作，制作出来的萝卜干一定会很好吃的哦！