鲑鱼，大家应该都听说过吧，鲑鱼还有一个别名叫大马哈鱼，鲑鱼的素以肉质鲜美、营养非常的丰富，一直被人们称为名贵鱼；中国黑龙江畔盛产大麻哈鱼，是“大马哈鱼之乡”。下面是的鲑鱼营养价值介绍，一起来看看它有多好吧。
鲑鱼的营养价值
鲑鱼是名贵的大型经济鱼类。体大肥壮，肉味鲜美，可鲜食，也可胶制、熏制，加工罐头，都有待殊风味。盐渍鱼卵即有名的“红色籽”，营养价值很高，在国际市场上享有盛誉。
在我国，大马哈鱼为出口品种，其英文名为Chum salmon，由辽宁、黑龙江输往：日本。
鲑鱼的由来
大马哈鱼不仅是黑龙江省的大型珍贵特产鱼类，也是我国淡水名贵鱼类之一。其肉质细腻，呈红色，味鲜美，脂肪含量极为丰富，营养价值相当高。
此外，还含有糖类和多种维生素。其卵晶莹透亮，粒粒如珍珠，富含磷酸盐、钙质及维生素A、D，被公认为宴席珍膳。将其盐渍成“大马3哈鱼籽”，便是闻名于国际市场的“红鱼籽”，极受欧美各国大众的欢迎。
鲑鱼的功效
鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效；
鲑鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。
鲑鱼的营养成分
每100g大马哈鲜鱼肉中约含能量139千卡，蛋白质17.2g，VA45ug，VB10.07mg，VB20.18mg，VE0.78ng，钙13mg，磷154mg，钾361mg，镁36mg，铁0.3mg，锌1.11mg，硒29.47ug。
鲑鱼一直被称为是名贵鱼，因为鲑鱼本身含有非常大量的营养元素，人们吃了它可以预防很多疾病的发生，具有增强脑功能的作用，所以，大家可以买点试吃一下。