凉拌紫菜的做法

凉拌紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其碘的含量很高，其中含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。下面小编给大家介绍凉拌紫菜的做法。

凉拌紫菜的做法一

主料

紫菜10张，山芹菜2株，碎牛肉2大匙，葱1支，蒜泥1大匙，芝麻2/3大匙，麻油1大匙，麻油1又1/2大匙，酱油1大匙，糖1小匙

做法

1.葱洗净切段；山芹菜洗净切3公分段；碎牛肉以调味料A炒熟备用。

2.紫菜以烤箱略烤过后撕碎，先以调味料B中的麻油拌匀，再加入其他材料及调味料C充分拌匀即可食用。

凉拌紫菜的做法二

主料

紫菜10g

辅料

虾皮适量，盐适量，香油适量，香醋适量，鸡精适量，白砂糖少许

步骤

1.紫菜撕碎，倒入适量热水静置2分钟左右，将其泡开。

2.将热水倒掉，重新倒入冷开水降温。

3.先将配料倒于碗内：盐、香醋、鸡精、白砂糖，搅拌均匀。

4.将调好的配料倒入冷却后的紫菜内，搅拌均匀。

5.将虾皮放入，搅拌均匀，静置5分钟左右，使之入味。

6.装盘，最后淋上香油即可。

小贴士

一、喜欢吃辣的亲们可以稍加一些辣油。

二、紫菜一定要撕的小块些，不然很难消化。

凉拌紫菜的营养价值

凉拌紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其碘的含量很高，其中含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用，同时紫菜中含丰富的钙，可以促进宝宝的骨骼、牙齿的生长和保健。

上文就是对凉拌紫菜的做法的详细介绍，酸酸甜甜的口感，很开胃下饭。与其给BB吃榨菜，咸菜等小凉菜，不如自己动手做些营养可口的凉菜吧。