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玉米粉可以做什么好吃的

编辑:小班  发布时间:2015/8/19

玉米粉就是日常我们吃的玉米面,是用玉米磨制而成的粉,颜色金黄、口感顺滑、筋道,有淡淡的玉米轻香。凉拌、放汤或炒面均可。那么,玉米粉可以做什么好吃的呢?让我们来了解一下。

玉米粉可以做什么好吃的

一、玉米粉燕麦粥

材料

玉米面,燕麦米

做法

1、首先将燕麦米放进清水中洗,然后取出燕麦米并放进冷水中。大概浸泡120分钟后就取出来,并把水控干。

2、将燕麦米放进锅中加水煮。

3、玉米粉的处理是先放进碗中,再加冷水搅拌均匀,再讲整碗玉米粉倒入锅中和玉米粉一起煮粥。同时用勺子不断搅拌。在煮粥的过程中,需要用汤勺搅拌燕麦米和玉米粉,使它们融合在一起。等到煮沸之后,再用小火煮15分钟就可以取出来食用了。

二、玉米粉蒸肉

材料

五花肉,料酒,糖,生抽,姜和葱腌肉。

做法

1,将五花肉切成适合的厚度(为好吃别太薄,可以比我切的再薄一点点)。

2,用料酒,糖,生抽,姜和葱腌肉。

3,准备裹粉:

a,将一定量(看喜好)的花椒在锅上(小火)炒香(别炒糊)

用打磨机将炒好的花椒打碎(我用花椒少,放在纸上用擀面杖碾碎)

b,用小火炒熟适量的玉米粉。炒到玉米粉颜色加深即可。

c,随即加入少许盐,加入碾碎了的花椒。

4,等玉米粉凉后拌到肉片中,使每片肉都裹满玉米粉。

5,水开后上锅蒸肉,1小时以上(我用了一个半小时)

6,将蒸熟的肉摆在酸甜的胡萝卜素,黄瓜丝上,就是一道很好吃的菜了……

三、玉米馒头

材料

面粉350克、玉米粉125克、奶粉25克、干酵母6克、水300克、玉米粒适量

做法

1、将玉米粉和面粉混合;

2、将干酵母溶于300克温水中;

3、将2和3混合搅拌后揉成团;

4、室温(30度左右)发酵30-40分钟;

5、将玉米粒放入发酵好的面团中揉均;

6、分成12份,放入蒸笼静置20-30分钟,二次发酵成二倍大小;

7、开火蒸15-20分钟。

玉米粉的功效

(1)玉米粉中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病;

(2)玉米粉中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生;

(3)粗磨的玉米粉中含有大量的赖氨酸,可抑制肿瘤生长;

(4)玉米粉还含有微量元素硒,能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤;

(5)玉米粉中有丰富的谷胱甘肽;

(6)玉米粉中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,因而可减少结肠癌的发生。

玉米粉可以做什么好吃的?看了介绍相信大家都知道了吧?其实,玉米粉还能做很多好吃的食物哦,想要就的话可以关注火爆粮油调味品招商网,更多精彩内容等你来哟。

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