红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米。由于口感好营养丰富，深受人们所青睐。今天，小编将为大家介绍一下薏米红豆粥的功效禁忌。
薏米红豆粥的功效禁忌
薏米红豆粥利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
禁忌人群
孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
适宜人群
一般人都可以食用。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。
薏米红豆粥的做法一
食材
薏米100克、枣（干）25克、红豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克
做法
1.将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2.用纱布将仙鹤草包好；
3.大枣去核浸泡；
4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
薏米红豆粥的做法二
食材
红豆、薏米、水、冰糖
做法
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
薏米红豆粥的功效禁忌，在这里就为大家介绍完了，薏米红豆粥的功效可是不小哦，喜欢的朋友不妨自己尝试着做一下，不过，要根据自身的体质哦，孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。