很多肥胖的人都想减肥，但减肥却不是一件容易的事情，不仅要做到坚持，还要控制自己的饮食。有人说，尝试了很多减肥方法都不成功，结果还反弹，那么，怎么减肥安全又有效呢？有人说吃红豆绿豆就可以。那么，红豆绿豆能减肥吗？一起来看看。
红豆绿豆能减肥吗
红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功效。
红豆绿豆快速减肥法
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。
做法：将所有材料共同放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
温馨提示：
红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：
做好后，分两等份，一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。
红豆绿豆减肥法日程安排
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋（最好是白醋），搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后到睡觉前也绝不吃任何东西。
红豆绿豆减肥法，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！
红豆绿豆能减肥吗？看了介绍我们知道，红豆绿豆是可以减肥的哦，再配上山楂和大枣，每天煮汤吃，只要坚持就会有效哦，想减肥还犹豫什么，快快行动起来吧。