辣椒作为我们生活中常见的蔬菜之一，深受人们的欢迎，有些人吃辣椒想达到减肥瘦身的效果，那么吃辣椒能减肥吗？让我们一起来看看吧。
吃辣椒能减肥吗
吃辣椒是可以帮助减肥的，吃辣椒其实有抑制食欲、促进饭后燃烧热量的效果，这就会起到一定的减肥效果。
吃辣椒排毒减肥理由：
辣椒含量高达74~94，热量低，维生素A和维生素C的含量也极为丰富。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬的含量差不多，在蔬菜中居首。常吃青椒可帮助消耗体内脂肪，因此青椒具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。
吃辣椒减肥的最好方法
一、辣椒鱼
原料：鲜鱼一条，珍珠叶六两，葱二条切碎，辣椒粉半汤匙糖一茶匙，生抽二汤匙，盐半茶匙姜汁半汤匙，老抽一汤匙，蛋白一汤匙半，生粉一汤匙，油一汤匙。
做法
1.将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油；
2.下油二汤匙，爆香葱，辣椒粉，下鱼，下酒半汤匙炒匀勾芡，再炒数下上碟；
3.珍珠叶洗净，把叶摘下，抹干，放落滚油中，炸脆放入盘中即可。
二、辣椒炒皮蛋
原料：皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。
做法
1.将皮蛋去壳，然后切成块备用；将杭椒切成节、干辣椒切成节；
2.锅中油7成热后放入干辣椒，炸成微枯；放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒；
3.调入辣豆豉、生抽，翻炒均匀；起锅的时候撒上葱花即可。
三、辣椒焖三文鱼皮
原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。
做法
1.将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉；
2.三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状；
3.将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟；
4.起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒；
5.待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。
不适合吃辣椒减肥的人群
1、患有心脑血管疾病、高血压病人、胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，患痔疮的病人，患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人，都不宜吃辣椒。
2、产妇、孕妇不宜食用辣椒。
3、肾病患者、甲亢患者。皮肤病患者患，红眼病、角膜炎的病人忌食辣椒。
4、瘦人不宜吃辣椒，因瘦人常有咽干、口苦、烦燥易怒，如果食用辣椒，不仅加重上述症状，而且易导致出血、过敏和炎症，严重时会发生疮痈感染等。
5、正在服用中药治疗疾病的患者也在禁忌之列，因食用辣椒素会影响疗效。
吃辣椒能减肥吗？答案是肯定的。辣椒虽然可以减肥，但毕竟是刺激性食物，如长期过多食用，可能会引法胃病。因此食用辣椒也要适可而止。