核桃油含有多种维生素、微量元素以及人体所需的脂肪酸，能够促进大脑发育，对人体具有极高的营养价值和保健功效。一些妈妈也让宝宝食用核桃油，那么宝宝吃核桃油好吗，核桃油该怎么给宝宝吃呢？
宝宝吃核桃油好吗
核桃油中富含丰富的磷脂，是大脑必不可少的重要营养素，对促进宝宝的智力发展，维持神经系统正常机能的运转大有好处。
婴儿核桃油含有Ω-3不饱和脂肪酸、Ω-6不饱和脂肪酸脂肪酸（亚油酸）、叶酸、天然维生素E、硒元素等多种营养成分。其作用主要在于给宝宝大脑提供营养供给，促进宝宝的智力和视力发育。
由于人体不能合成的亚麻酸、亚油酸，核桃油中的两者比值和母乳相似，极易被婴幼儿吸收。核桃油含有重要的补脑元素磷脂，在大脑中，磷脂类物质比重高达30，承担传达信息的重任。磷脂是人体所需胆碱的主要来源，而胆碱可以促进细胞活性化，提高记忆和智力水平。核桃油具有缓解脑疲劳、改善记忆力以及帮助婴儿脑部发育作用。核桃油中含有丰富的Ca、Zn、P、K等多种微量元素，可为婴幼儿的骨骼发育和牙齿生长提供必要营养。另外，核桃油中的亚油酸和亚麻酸可促进肾脏和肝脏发育，从而保证头发乌黑。
核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，保持骨质密度，并可保护皮肤，防辐射，增强免疫力。对婴幼儿来说还具有于平衡新陈代谢、改善消化系统的功效。
但核桃油脂肪含量高，所以给宝宝吃核桃油一定要注意食用量。一般来说，最安全的食用标准是：0-6个月宝宝，1-2ML/天；6-12个月宝宝，2-5ML/天；1-2岁宝宝，3-5ML/天；2岁以上，5-8ML/天。可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减。但是不同品牌的婴儿核桃油适合月龄不同，建议仔细查看适合月龄再决定每天食用量。
婴儿核桃油
婴儿核桃油是专为3个月至3岁婴幼儿研制的一种营养品。核桃油内含有丰富的亚油酸和多种营养成分，在帮助宝宝大脑发育的同时促进头发生长，核桃油所含的亚麻酸对于宝宝肾脏的健康发育有着重要的作用，宝宝肾脏好，头发自然也会乌黑亮泽。
核桃油怎么给宝宝吃
核桃油食用方法非常简单，妈妈们可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中，也可用于婴幼儿菜肴烹调，在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入，即可给宝宝食用。
1.炒菜，待油温8成热即可，为了节省，也可以和正常的食用油调和。
2.拌凉菜，黄瓜什么的都可以拌。
3.直接搭配给宝宝辅食吃，看你家宝宝有多大了，如果很小的话一天2毫升左右就可以了，注意适量。
宝宝食用核桃油能够促进宝宝的大脑发育，有助于宝宝的智力发展，但婴儿食用核桃油要注意用量，过多则会使婴儿产生油腻感，反而影响宝宝的胃口。同时有条件的可以选用专门的婴儿核桃油，更适合婴儿食用。