豆浆浆被誉为“植物牛奶”，更适合中国人体质，含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1和B2、烟酸、铁、钙等，尤其是钙含量丰富，因此广受欢迎。那么空腹喝豆浆好吗?下面小编就为您详细分析下空腹喝豆浆到底好不好的问题。
弊大于利 人体的主要供能来源是蛋白质、淀粉和脂肪，它们都会转化为能量;因此如空腹喝豆浆，没有进食其它食品，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，是营养的浪费，达不到补充营养的作用;空腹喝豆浆还无形中加重了胃肠负担。
因此，空腹喝豆浆好吗?答案显而易见，空腹喝豆浆对身体弊大于利，大家在日常生活中最好不要空腹喝豆浆。