四种米功效盘点，哪类是你的“范”
编辑：月月 发布时间：2013/6/26
在饮食方面，我们不再一味的追求“精”了，我们开始习惯适当的搭配粗粮食用。然而，不 同的杂粮药性个不一样，有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮 。
1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。
2、黑米 ：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目 眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。
3、糙米：能预防动脉硬化、糖尿病，防治便秘，且具有解毒的效用。能强肝健体，消 除疲劳和焦躁不安，及生殖能力，预防不孕、早产及流产等症，还能预防老年人 的骨软化症及腰膝疼痛等症。
4、米皮糠：味甘辛，性平，无毒，主治噎嗝和脚气等症。