豆类护肤食品让肤色更健康

在平时的生活中，我们常见的就是豆类食品和五谷杂粮，今天我给大家介绍的就是五种能够护肤的豆类食品。
一：荷兰豆能养颜美容荷兰豆味道甘醇可口，营养丰富，含有大量的维生素A、维生素Ｃ，氨基酸含量是所有豆子中最多的，对养颜美容最具功效。
二：四季豆是美肤源泉多吃四季豆可滋五脏、补血、补肝、明目，能帮助肠胃吸收，防治脚气，也可令肌肤保持光泽美丽。
三：绿豆可美目绿豆是防暑佳品，对消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效，多吃绿豆还可以使眼睛免遭病菌侵害，使双眼更加明亮美丽。
四：黑豆有乌发的功效黑豆含铁质较一般豆类高，多食可增强体质，抗衰老，令头发乌黑亮丽。另外，黑豆泡醋可降血压。
五：大豆是肠胃“卫士”
多吃大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽皮肤，而且毛豆中的黄酮物质可防止人体老化衰老。