改善眼睛近视的健康饮食
编辑：月月 发布时间：2013/5/16
眼睛是心灵的窗口。随着社会的进步，无论是学生或者是上班族，每天对着电脑电视，眼睛常常感到疲劳，从而出 现视力下降。预防眼睛近视不仅要通过日常的行为习惯去改善，而且通过健康的饮食习惯也能预防近视眼，下面给 大家介绍六种汤品：
1、牡蛎蘑菇紫菜汤
鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、 紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、 头昏目眩者。
2、猪肝羹
猪肝100克，鸡蛋2只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟， 加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝里含维生素a较 多，可营养眼球，收到养肝明目的效果，适用儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝 、鸡肝代替。
3、鸡肝羹
鸡肝50克，食盐、味精、生姜适量。鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势 加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。鸡肝中维生素a含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。
4、芝麻核桃乳蜜饮
用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入午乳（或豆浆）一杯，开加蜂蜜一匙调 服。该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。
5、核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水， 隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治 疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。
6、豆仁粳米八宝粥
用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可 获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。