生活中应尽量避免食用小米的人群

小米即为粟米，属于中国的五谷杂粮中的一种，小米熬粥适合产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠症状，对于体质虚弱、气血亏损患者有显着的疗效。但凡事皆有利弊，对于一部分人来讲，小米对他们并不适合。那么什么人不宜吃小米呢?
一、虚寒与气滞体质，小米要少吃
由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
二、哪些人气滞?
说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，这类人是不适合吃小米粥的。
二、哪些人虚寒?
那么，食欲虚寒体质的人又有哪些特征呢?
虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一道冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是这类人的主要特征，如果你有上述这些症状，也不合适吃小米粥，当然，如果要吃小米粥，记得加上一两片生姜。