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一个粽子的卡路里是多少？

一个粽子的卡路里是多少？

2020/6/13 12:00:10提问者：艳秋 | 分类：菜肴料理类 | 状态：未解决 | 浏览量：1785
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  •     一个肉粽子的热量约含450至600大卡，台式肉粽由du385至671大卡，平均495大卡，而湖州粽则由400至520大卡，平均459大卡，肉粽的内容物当然也直接影响它的热量端午节即将到来，粽子别吃过量。

        不管是肉粽还是甜粽，热量确实都还蛮高的，一般都在300千卡以上。而且除了热量高之外，因为粽子一般都是糯米做的，所以还会比较难消化。

    2020/6/13 12:00:50回答者：艳秋
  •     粽子热量：195大卡（100克），由于粽子是糯米制品不易消化，zhi端节前后，千万不要餐餐吃粽子，或只吃粽子忘了其它种类食物的摄取如青菜和水果等，易、肠胃不适，纤维质不够，肠胃蠕动不易造成。配一碗清淡的汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等，再来一分水果，增加纤维质的摄取，达到营养均衡。
    2020/6/13 12:00:31回答者：艳秋

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