宁心

    在生蚝中含有一种微量元素叫做硒，硒的作用是帮助我们调节神经的亢奋等，主要是起到稳定我们情绪的作用。

    益智健脑

    生蚝含有牛磺酸，当然牛磺酸自己是不能起到这个效果的，它还需要两位好伙伴那就是DHA和EPA，这三种元素都是智力发育所必需的重要营养素，巧的是小小的生蚝全部拥有这些物质。

    吃生蚝有哪些好处

    滋补强壮

    生蚝是很好的天然品，生蚝富含丰富的氨基酸，还含有我们身体所缺的各种微量元素和稀有元素，其中精子的合成物锌就是其中之一，不光如此钙的含量也是很丰富的，所以经常吃生蚝确实有提高机体和的作用。

    降血脂血压

    生蚝身体里面含有大量的牛磺酸，这种物质是帮助我们降血脂和的主要成分，所以生蚝具有降三高的作用。