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芋头适合什么人吃

芋头可以说是一种粗粮，营养成分非常之高。冬天天气寒冷，芋头不需要冰箱，放在家里就可以保存很长时间。芋头适合什么人吃

2018/4/2 11:50:48提问者：湘云 | 分类：薯类 | 状态：未解决 | 浏览量：278
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  •     芋头的营养价值很高，是因为芋头富含碳水化合物、维生素，还含有一定的膳食纤维、矿物质和微量元素等物质。其中芋头中的钙是人体骨骼与牙齿的主要成分，摄取钙可以防止骨骼疏松。而芋头中所含的镁能促进钙被人体吸收，有效帮助强化骨骼的健康。芋头中的膳食纤维能在肠道中促进益生菌生长，并增进肠道蠕动，吸收水分，帮助扩大粪便体积，并加速排便效率，防止代谢废物在肠道中停留。
    2018/4/2 11:51:08回答者：湘云

  •     一般人群均可食用，尤其适合身体虚弱者。

    2018/4/2 11:51:06回答者：湘云

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