海带怎么做才吃有营养
2018/2/1 15:01:53提问者:艳秋 | 分类:水产 | 状态:未解决 | 浏览量:186
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豆腐配海带
豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收,阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是,皂角苷会造成机体碘的缺乏,而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克)。由于海带含碘多,也可诱发甲状腺肿大,二者同食,让豆腐中的皂角苷多排泄一点,可使体内碘元素处于平衡状态。
海带配冬瓜和豆腐配海带就是有营养的食物哦,还能达到的效果哦,您千万不要错过哦。试试看看吧,这才知道效果哦。
2018/2/1 15:02:09回答者:艳秋
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海带配冬瓜
海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素,对消肿、润肠有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于。
海带和冬瓜适合做汤,如果喜欢吃蚕豆,还可以在汤中加一点,蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分,能让汤品帮助的效果更强。
2018/2/1 15:02:02回答者:艳秋