紫菜对没有很大作用，但对其他疗效确有很大的效果。搜索

    1、补碘又补钙的紫菜虾皮汤

    紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

    2、治的香油紫菜汤

    将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。做法虽然简单，但缓解的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。