步：将其放在温水里（30-40）摄氏度，然后放洗洁精。

    第二步：掌心相对，手指并拢相互摩擦。

    第三步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。

    第四步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。

    第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。

    第六步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行。

    第七步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

    第八步：握住手腕回旋摩擦，交换进行。

    第九步：清水冲冲泡沫即可。